やりたいことがなかった拒食時代
皆さんこんにちは。最近ますます早起きが大好きなアリです。
私今ハリネズミちゃんがめちゃめちゃ飼いたくて…いやハリネズミじゃなくてもいい！動物が、動物が、、飼いたい～～！！癒しを求めてるよ～～。
という心の叫びでした。
今回のブログでは摂食障害を抱えていて一番つらかった時期について書いていきます。
今もバリバリ摂食障害なのですが、長年摂食障害を抱えている中で特に辛かった時期があります。
それが拒食時代(まあ今も軽く拒食時期なのですが…)。今回は拒食時代にあったこと・感じたこと、そして現在の状態について書いていきます。
■拒食時代の特徴
・低血糖がしょっちゅう起こる
・チョコレート一つでも食べるか食べないか悩む
・食べて良い許可食
・食事量が本当に少ない(これはたぶん今も)
・エネルギーが出ない、活力が出ない
・やりたいことが出来ない、やりたいことが起きない
・SNSでの元気が出る方法で「おいしいものを食べる」というのに対して「食べたいけど食べれない」と虚しくなる
・イライラする
・集中できない
・他人に依存する
今摂食障害を抱えている方の中には「毎日楽しくない」という思いを抱えている方もいると思います。私もそういう時期があって、毎日楽しくないのに痩せようとして一体私は何をしているんだろう…と虚しくなる時がありました。
□拒食時代の私に言いたいこと
現在ブログを書く事がどんどん好きになっている私が、昔の私に言いたいことが「食べたらいいことあるよ」ってことなんですね。
食べることを普段我慢している方ほど、食べた時の多幸感や「なんかやれるかも…」というエネルギーが出てくるのを感じるんじゃないかと思います。私はそうだったりします。
だけど食べるのが怖かった。今も怖いです。食べてもエネルギーが出てこなかったら？満足できなくて食べるのが止まらなかったら？そもそもお腹空いてないし…。私の目の前にある壁はいつも【失敗から起こる恐怖】でした(当時の私の恐怖は過食・太る事です)。
□食べたらエネルギーが出る
それでも長年病気を抱えていて、だいぶ病気に対して考えが柔軟になった今感じる事は「食べたら楽しい事が起こる」っていうことなんです。
お腹が空いてると本当に気力が起こりませんでした。イライラします。お腹空きすぎて(もはや空いているのかもわからない)横になるしかできない。
そんな状態が長年続いて、今勇気を出して少しずつ食べるようになって「あ、楽だ」と感じる”成功体験”を重ねていきました。
もちろんいつもそう感じていたわけでもないし、失敗も多かったです。食べられず口から吐き出すことは今もあります。
それでも治したい気持ちをもって(治るかどうかはもうわからなくなってしまいましたが)摂食障害を克服した方のSNSや本を読んで「まずはやっぱり食べるしかないんだ」と理解を深めました。何度も読んで頭に覚えさせて徐々に実践した流れになります。
■失敗した経験は学びの糧
失敗は私の経験の糧になって情報となりました。情報と言うのは「こういう時はこの食べ物なら食べられる」等の自分に合った食べ物との付き合い方ですね。
□私の味方はニキビになるチョコレート
私はお腹が空いているかではなく「頭が回らないな」と感じたら少し食べるようにしています。大体チョコレートを食べています。あ、最近雑誌で読んだのですが、チョコレートって疲れを取るらしいですね。
ブログを書くときは頭が回らないと集中できないんですよね。集中すると楽しめることを知ったので、勇気をもってチョコレートを食べます。チョコを食べるとブログを書く気が起きていなくても「よしやるか！」っていう風になるんです。不思議ですね。
■失敗する勇気を持つしかない
今までさんざん【行動する勇気】について言ってきた私ですが【失敗する勇気】を持つことも重要だと感じています。
今でもチョコレートを食べることもドキドキして不安です。でも食べてみる。失敗する。でも一度挑戦出来たからまた挑戦できる。
失敗しても受け入れる勇気が必要なんです。嫌だけどね泣。すぐできないけどね泣。
摂食障害は完璧主義な方もなりやすいと聞きました。私自身はこの言葉を聞いて「そうだな」とも思いましたし「そうではないかもしれない」とも思いました。ずるい感想笑。それは置いておいて、完璧主義の方にとっては辛いかもしれないことが【失敗する勇気】【失敗した自分・現実】ですよね。でも失敗しない現実って中々ないんですよね←これ、自分に言い聞かせています。
失敗した方が学びはある。次に活かせる。私はそう思って今日もチョコを食べています。
食事量増やして泣きながら吐いてしまったこともあったし、嫌なくせに食後ミルクティー飲んでまた吐いたり…失敗だらけです。このブログが偉そうに聞こえたり、成功者の戯言のように聞こえたらすみません。全然違います。今ももがいてます。ただ、もがきながらも「楽しいかも」と思える時間が増えてきたんです。それだけ…。
■食べ続けていたらやってみたいことは出てくる
はっきりと言えることは食べたらやってみたいことは出てくるということです。たとえばそれがSNSを見ることかもしれないし、友達に連絡することかもしれないし、出かけることかもしれない…大きなことでなくてもいい。やりたいことが出たら私たちの勝ちです！笑
私もまだまだ模索中で食事量自体増やさないといけないです。焦っても仕方ないけど、出来ることは出来るようにしていきたいです。
今一人で頑張っている方。私は病気を抱えている方全員頑張っていると思っています。そんな方がブログを通して【失敗する勇気】を持ってくれたら(図々しいけど)私ももっと挑戦できる気がします。
無理せず！一緒に生き抜きましょうね～！
今回も読んでくださってありがとうございました！
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